Fitness Tennis boomt!

Was ist Fitness Tennis?

Fitness Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe auf dem Tennisplatz. Jeder Spieler erhält durch Fitness Tennis unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.

Fitness Tennis wird von speziell geschulten Tennislehrern angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Workouts und Cool Down Phase. Wer genug hat von Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Fitness Tennis genau das Richtige! Ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

 

Die gesundheitlichen Aspekte von Fitness Tennis

Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 30 Minuten aerobi Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Fitness Tennis kann dabei helfen, diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen und damit gleichzeitig ein komplettes Workouts zu ermöglichen.

 

Die gesundheitlichen Aspekte von Fitness Tennis

Der Fokus ist primär auf ein tolles Workouts gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt. Dabei ertönt zusätzlich eine motivierende Musik und die Kursteilnehmer spornen sich gegenseitig an. Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhepausen wechseln sich wie im Intervalltraining ab. Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärken gemeinsam Tennis genießen. Das Tennisspiel verbessert sich auf dem natürlichen Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge sehr groß ist.

 

Für wen ist Fitness Tennis?

 

Es gibt spezielle Programme und Übungen für fortgeschrittene und erfahrene Tennisspieler, die ein Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bietet.

Fitness Tennis bietet sich auch zur Saisonvorbereitung für Mannschaftsspieler an, die noch den besonderen Kick in der Vorbereitung genießen wollen. 

Fitness Tennis kann aber auch als abwechslungsreiches Workout für andere Sportarten wie Fußball, Volleyball etc. dienen. Tenniskenntnisse sind hier nicht notwendig. Bitte kontaktiert mich hier, damit wir ein gemeinsames Training zusammenstellen können.

 

Das Fitness-Tennistraining findet im Winter in der Tennishalle des Sport- & Fitnesscenters in Welden 14-tägig statt. Die genauen Zeiten werden in Kürze bekannt gegeben!

 

Preise:

Einzelticket: 11€

5-er Ticket: 50€

10er Ticket: 100 €*

*Beim 10er Ticket bekommst du zusätzlich die 11. Einheit gratis geschenkt!

Eindrücke aus dem CArdio Tennistraining